Paremmin voiva. Nopeampi, taitavampi, voimakkaampi, kestävämpi, liikkuvampi.

Valmennuksessa yhdistän tiedon terveydestä, ravinnosta, liikunnasta, levosta, palautumisesta ja hyvinvoinnista luodakseni sinulle sopivan suunnitelman. Tämä on sinun matkasi, joka suunnitellaan arkeesi sopivaksi. 

 

Treenitueksi, -kaveriksi, tsemppariksi salille, lenkille, porrastreeneihin, uintiin, yleisurheiluun, kerro sinä. Liikkuminen ja treenaaminen on mukavampaa ja tehokkaampaa kun minä olen tukena ja kaverina. Halutessasi suunnittelen sisällön. 75€ / kerta (60min).

 

Kuukausi Valmennuksessa tavoitteiden saavuttaminen on todennäköisempää. Suunnitelmallisuus, säännöllisyys ja johdonmukaisuus takaavat tuloksellisen matkan.

Alkaen 250€ / kk.

 

Kuukausi Valmennus sisältää

 - Alkuhaastattelun

 - Valmennussuunnitelman

 - Yleisen ravinto-ohjauksen

 - Sovitun määrän valmennus- / ohjauskertoja 

 - Viikko- ja kuukausi keskustelut

 

Valmennuspaketit. Säännöllinen ja tavoitteellinen treeni vaatii kokonaisvaltaisen lähestymisen levon, ravinnon, rasituksen ja palautumisen suhteen. 

Alkaen 1080€ / 10 vkoa + 450€ / kk.

 

Säännöllinen valmennus sisältää

 - Alkuhaastattelun

 - Valmennussuunnitelman

 - Yleisen ravinto-ohjauksen

 - Sovitun määrän valmennus- / ohjauskertoja

 - Sovitun määrän hierontoja

 - Viikko- ja kuukausi keskustelut